Ébredő VIP éves program
Ébredő VIP éves program
Október – LÉP-Hasnyálmirigy
Időpontok: Október 7., 14., 21.
Téma és gyakorlatok
- Lép szerepe az emésztésben.
- Lép szerepe a lábdagadásban.
- Lép szerepe az ellazulásban vagy a test feszülésében.
- Lép szerepe a várandóságban.
- Lép erősítése.
- Cukor problémák, cukorszint stabilizálása.
November – Szív- 4. Szív csakra
Időpontok: November 4., 11., 18.
Téma és gyakorlatok
- Befele fordulás elkezdődik.
- Feldolgozatlan érzelmek, a szív érzelmi feszültségének hatásai a testre, szervekre, alvásra.
- Lehetséges kiegyensúlyozni a Szívvel?
- Egyedül lét vagy magányosság? Hogyan küzdjünk meg a téli hónapok bezártságával?
- Szív és alvási nehézség.
- A Lélek (Shen) kezelése.
- Nyugalmat és békességet hozó gyakorlatok.
- „A jó alvás a legnagyobb áldás” – Wang Lifen
- Makarasana és a relaxáció fontossága a szív egészségében.
December – Vékonybél
Időpontok: December 2., 9., 16.
Téma és gyakorlatok
- A beleket irritáló ételek kerülése. Vajon melyek ezek?
- Gyomor erősítésével segíthetünk a bélrendszernek. Hogyan?
- Emésztetlen érzelmek feltárása, megoldása, feloldása.
- Vékonybél érzelmi jelentősége a kínai gyógyászat szerint.
- Gyógynövény használat a vékonybél megtámogatására.
- Gyomort támogató mudrák, kéztartások.
Január, február– Vese, húgyhólyag
Időpontok:
Január 6., 13., 20.
Február 3., 10., 17.
Téma és gyakorlatok
- Kiválasztó szervrendszer
- Vesét gyengítő érzelmek. Aggodalom és a félelmek kezelése, kézben tartása
- Vesét támogató ételek és hétköznapi életbe illeszthető praktikák.
- Vese erősítő jóga gyakorlatok.
- Húgyhólyag és hólyag meridián hátfájással kapcsolatos összefüggései.
- Gerinc jóga hatásai a vesére.
- Derékfájás és vese kapcsolata.
- A gerinc mentén futó Hólyag meridián egész testre gyakorolt hatásai.
Március, április – A férfi és a női hormonális rendszer karban tartása
Időpontok:
Március 3., 10., 17.
Április 7., 14., 21.
Téma és gyakorlatok
- Babaprojekt, hormonális rendszer és stressz.
- Immun és energetikai védelmi rendszerünk karban tartása.
Május – Epe
Időpontok
Május 5., 12., 19.
Téma és gyakorlatok
- Migrén, fejfájás, hátfájás, szédülés és hányinger.
- Epe könnyítő ételek.
- Epét terhelő ételek.
- Epét támogató étkezési és életvitel.
- Epe lelki oldala.
- Tervezés és megvalósulás.
- Epére ható masszázstechnikák.
Június – Máj
Időpontok
Június 2., 9., 16.
Téma és gyakorlatok
- Máj hatása a belekre és az emésztés folyamataira, sebességére.
- Gyengéd méregtelenítés.
- Harag, düh megélése, kezelése. Máj érzelmi háttere.
- Érzelmi méregtelenítés gyakorlat.
- A máj egyénisége és egyedisége.
- Mit kerüljünk, és mit ne tegyünk, hogy támogassuk a májunkat?
- Máj és negatív gondolatok? Összefüggnek?
- Máj támogatása gyógynövényekkel.
- Máj tüze, és hatása az emésztésre, és a gyulladásos folyamatokra.
- Méregtelenítést segítő és máj támogató mudra.
- Máj támogatás gyógynövényekkel
Július – Tüdő
Időpontok
Június 30.
Július 7., 14.
Téma és gyakorlatok
- A tér és a szabadság jelképe.
- Gyengítő és erősítő érzelmei a kínai gyógyászat szerint.
- Tüdő méregtelenítése!!!
- A tüdő szerepe a védelmi rendszerben.
- Tüdő egészsége megalapozza a teljes test harmóniáját.
- Életerő és energia felvétel légzőgyakorlatokkal.
- Mikor, hol és hogyan érdemes a légzőgyakorlatokat végezni?
- Tüdő erősítő és teljes testet harmonizáló légzőgyakorlatok.
- Tüdő erősítő gyógynövények
- Tüdő támogatása mudrákkal.
Augusztus hava – Az új kenyér hava – Vastagbél – 1,2 csakra
Időpontok
Augusztus 4., 11., 18.
Téma és gyakorlatok
- Az emésztési folyamatok étrendi támogatása.
- Érzelmek hatása a belekre. (ragaszkodás)
- Leterhelt emésztő rendszer hatása az érzelmekre, és a mentális állapotokra. Depresszió, negatív gondolatok.
- Gyengéd méregtelenítés. Bélkarban tartás, bélfal tisztítás, felszívódás javítása.
- Elengedő gyakorlatok.
- Vastagbél perisztaltikát javító gyakorlatok.
- Vastagbél hatása a deréktájéki fájdalmakra, gerincsérvre, lábzsibbadásra. Vastagbél javításával csökkenthetőek a deréktájéki panaszok.
- Aranyér panaszokat enyhítő praktikák.
- Elengedést segítő gyakorlatok.
- Elengedés és vastagbél támogató mudrák.
Szeptember – Gyomor hónapja – 3. Solar, Napfonat csakra
Időpontok
Szeptember 1., 8., 15.
Téma és gyakorlatok
- Gyomor és Lép kapcsolata, feladatai az emésztésben. Hogyan támogathatják egymást?
- Gyomor erősítése.
- Stresszhatások a gyomorban és az emésztésben. Gyomor területét lazító gyakorlatok, hogy az étel darabolása, és gyomorsavval elkeveredése teljes legyen.
- Refluxxal kapcsolatos tévhitek tisztázása. A reflux okai és következményei. Reflux enyhítés természetes módszerekkel.
- A gyomor segít a kiegyensúlyozottság létrehozásában és megtartásában.
- Vajon okozhat a gyomor mentális problémákat?
- Földelő gyakorlatok. Stabilitás gyakorlatok. Az érzelmek feldolgozása gyakorlatban, mert a gyomor táplálék emésztésre van.
- Háti, keresztcsonti fájdalmak összefüggése a gyomorral. Gyomor erősítésével ezek a panaszok enyhíthetőek, megszüntethetőek.
- Gyógynövények használata a gyomor alternatív kezelésében.
Nézz bele a karantén alatti ÉLŐ ébredő jógákba, és az első összevont július havi elemzésbe és gyakorlásba!
