Most nézzük meg, miről szól a NŐI JÓGA!
A női jóga a nő egészségéről szól! Úgy ahogy a női test táplálkozásában más arányokkal dolgozik, úgy a női test másfajta mozgást igényel, mint a férfi test.
A női lélek másfajta törődést igényel, mint a férfi lélek. A nőre másként kell figyelni, mint a férfira. Félre ne érts, ez még véletlenül se azt jelenti, hogy a férfira nem figyelünk, dehogy nem. Törődünk vele és figyelembe vesszük az ő igényeit, szükségleteit is. Mégis a nő, az nő. Terhelhetősége, érzelmi és mentális folyamatai vitathatatlanul másképp, nem rosszabbul, csak másképp zajlanak, mint a férfinak. Számomra ez azt jelenti, hogy a női testnek másfajta mozgásra van szüksége, vagy inkább úgy mondanám, hogy másképp mozgásra van szüksége. Ebben rejlik talán szépsége is. És ez a másként mozgás a női ciklussal együtt változik. Egyfajta odafigyeléssel a női szervek, mellek igényeire, harmonikussá lehet tenni a női létet.
Mit kíván most a testem? Mit kíván most a méhem? Mit kívánnak most a melleim? Milyen gyakorlásra vágyom ebben a pillanatban?
A női jógában soha nem helyezünk nagy terhet a női szervekre. Figyelünk a szabadon áramló légzés mellett a mellek szabadságára, ápoltságára. A női hormonális rendszer működését odafigyeléssel nyomon követhetjük, így étkezéssel, gyengéd jóga gyakorlatokkal karban tarthatjuk, harmonizálhatjuk. A csípő átmozgató gyakorlatokat mindig olyan szinten végezzük, ahogy ez most a méhünknek, petefészkünknek, medencénknek jól esik. És ezt fontos kihangsúlyoznom.
Mert vannak olyan napok, amikor nem esik jól a megerőltető mozgás, és vannak olyan napok, amikor jól esik egy kis kardió, és egyes elméletek szerint a menzesz ideje alatt kizárólag csak relaxációs gyakorlatokat ajánlott végezni. A nő saját ciklusa és a Hold ciklusa szorosan együtt működnek, ezért a Hold ajándékait megtanulhatjuk befogadni a Női jóga alkalmaival.
A női gondolkodásmód eltér a férfi gondolkodástól. Sokszor szemfüles, ám sokszor túlbonyolító, ezért a női jógán a koncentrációs, meditációs gyakorlatokat is a nőkre szabjuk.
Vannak napok, amikor nehezebben forognak a fogaskereket, amikor inkább az érzelmeink dominálnak, ilyenkor gyengéd koncentrációs gyakorlatokat végezzünk inkább. Használjuk a zene, a mantra, a színek, a sütés-főzés erejét az érzelmeink feldolgozására. Amikor erősebbek vagyunk ciklusunkban gondolkodásügyileg, akkor elővehetjük a nehezebb koncentrációt igénylő jógagyakorlatokat. És bárhonnak is nézzük a női jógával kiegyensúlyozott nő egészséges, magával és a férfival is kedvesebb tud lenni.
Ezért azt mondom, egyensúlyozzuk ki magunkat Női jógával önmagunk és szeretteink örömére!
Hamarosan jövök a férfiakat közvetlenül is érintő meglepetéssel! Készüljetek!
Tanfolyamaimra hívlak szeretettel >>
Szeretettel
Sztrapek Mónika
