HATHA JÓGA – Az Egység születése Benned!
A jóga szó leigazást, igába hajtást és egyesülést, uralmat, kontrollt is jelent.
Igába hajtás alatt a tudat folyamatok uralásáról beszélhetünk.
Egység alatt pedig Istennel, vagy önmagunkkal való egyesülést.
Gyakorlás alatt eggyé válunk az adott pozícióval, teljesen bele vonódunk,
és az elme is elcsitul, a zakatoló gondolatok megszűnnek, és megnyugszunk.
A jóga gyakorlatok által teljes uralmat nyerünk a testünk felett, majd a gondolataink felett.
Pajzsmirigy torna – Hatha, Kundalini és KinezJóga jóga alapokon
Időpontok: Csütörtökönként – 18.30-20.00 (90 perc) – BEJELENTKEZÉS szükséges!
Helyszín: 1118 Budapest, Csiki-hegyek utca 11-13 (Piros Judo akadémia épületében balra hátul az előtéren keresztül)
A pajzsmirigy pillangó alakú szerv, és magába szívja minden kommunikációs gátunkat, megélt és ki nem sírt traumánk fájdalmát, és meg nem élt szabadságunk hiányát.
Engedd ki magadból könnyedén és fájdalom mentesen a fáradt energiát, hogy új, friss és egészséges életérzéssel töltődj!
Tanuld és tapasztald meg az örömödet, és könnyed szabadságodat a jóga segítségével!
Szállj, mint egy pillangó, szabadon!
A pajzsmirigy fizikai, energetikai és érzelmi problémáit oldó 90 perces torna tartalmaz
- Ízület és mirigy gyakorlatokat
- Bárki által is könnyen végezhető mozgásokat
- Relaxációt
- Légzőgyakorlatokat
- Mudrákat (kéztartások)
- Mantrákat
- Kezdő meditációt
Ár: 2.000Ft / Fő / Alkalom
Bejelentkezés szükséges!
Sztrapek Mónika
Természetgyógyász kineziológus, shiatsu gyógyász, jóga tanárnő
Magas vérnyomás torna
A jóga bizonyítottan csökkenti a stressz-hatásokat, és hatékonyan csökkenti a vérnyomást.Az életmódváltással együtt érdemes gyengéd, és kifejezetten a vérnyomás csökkentésére ható mozgásformát választani, ezért a Hatha jóga alapú Magas vérnyomás torna jó választás lehet.
Az torna részletei
- Ízület és mirigy gyakorlatok
- Mellkas nyitó és lazító gyakorlatok
- A láb vizesedését csökkentő mozgások
- Lassú, könnyű és egyszerű mozgások, melyek a vér lefele áramoltatását célozzák.
- ÖnMasszázs technikák, melyekkel a vérrel nehezen átjárt területeket is megnyitjuk
- Relaxáció
- 3-5 perces meditációk hét közbeni gyakorlásra, a dühítő helyzetek kezelhetővé váljanak
A gyakorlat mellé az elméletet a 8 alkalmas tanfolyamon sajátíthatja el.
Sztrapek Mónika
Természetgyógyász kineziológus, shiatsu gyógyász, jóga tanárnő
Egyéb kezelések, terápiák
