HATHA JÓGA – Az Egység születése Benned!
A jóga szó leigazást, igába hajtást és egyesülést, uralmat, kontrollt is jelent.
Igába hajtás alatt a tudat folyamatok uralásáról beszélhetünk.
Egység alatt pedig Istennel, vagy önmagunkkal való egyesülést.
Gyakorlás alatt eggyé válunk az adott pozícióval, teljesen bele vonódunk,
és az elme is elcsitul, a zakatoló gondolatok megszűnnek, és megnyugszunk.
A jóga gyakorlatok által teljes uralmat nyerünk a testünk felett, majd a gondolataink felett.
Információ az ONLINE JÓGA órákról - OLVASS EL!
5Kedves immár cyber jógások (online világ jógásai)!
Az egész család jógázhat 1 jóga alkalom áráért. Ez a Családi cyber jóga! Mindenki a nappaliba!
Kedd 18.30-20.00 Gerinc és ízület regeneráló jóga óra
Az óra ideje alatt verbális instrukciókkal vezetlek és korrigállak.
Google Meet link
Árak
Alkalom: 2.000Ft
10 alkalmas bérlet: 22.500Ft – 1 alkalom ajándék
20 alkalmas bérlet: 45.000Ft – 2 alkalom ajándék
A jóga óra alkalmakat az óra előtt érdemes elutalni.
A bérlet alkalmakat vezetem, és kérlek te is írd magadnak.
Az óradíjat vagy a bérletet név, lakcím, e-mail, jóga óra dátum megjelöléssel utald kérlek ide:
Sztrapek Mónika Katalin EV.
Magnet Bank: 16200223-10036482
Az eddigi jóga bérletek érvényesek az online jógára!
Rendszeresen megosztok veled rövid videókat légzőgyakorlatokról, amiket magad is el tudsz sajátítani a videó alapján.
Figyeld a Youtube csatornámat.
Ha kérdésed lenne, akkor a 1,5 órás jóga óra keretében felteheted, mert ott kielemezzük ezeket a tüdő erősítő gyakorlatokat is.
Ezért kövesd figyelemmel a www.kinezjoga.hu weblapomat.
Ébredő jóga csoportomban hasznos jóga videókkal tarthatod karban az egészséged.
Telefon
+36 20 28 38 698
Messenger
Skype
Sztrapek Mónika Katalin
FaceTime
+36 20 28 38 698
Viber
+36 20 28 38 698
Gerincterápiás és ízületregeneráló jóga
Időpont: Kedden 18.30 – 20.00
MAX létszám személyesen: 5 fő
Az online Google Meet-link mindig az esemény szövegében van, amire megkapod az e-mail-es meghívót, miután bejelentkeztél.
Fontos tudni valók:
- A jóga órára kérlek csak egészségesen gyere, betegen amúgy sem javasolt jógázni.
- Az ajtón belépve kérlek vedd le a cipődet és használd a kihelyezett kézfertőtlenítőt.
- Hozz magaddal: saját jógaszőnyeget, vagy polifoamot, hevedert vagy sálat, ha fázós vagy pulcsit, takarót, vizet, meleg zoknit. (nem tudom megoldani a jóga eszközök, takarók, papucsok hetenkénti mosását.)
- A jóga óra napján, 12 óra utáni lemondás esetén, vagy nem eljövetel esetén az óradíjat felszámolom, illetve a bérletedből húzd le kérlek az alkalmat. Kivéve vis major.
Megértéseteket köszönöm, és már nagyon várom az együtt jógázást!
🌷 A szokott felületeken várom a bejelentkezéseteket! 🌷
Online bejelentkezés: https://kinezjoga.booked4.us/public/
Ajánlom neked, ha:
- fáj, húz, szúr a hátad, vállad, csípőd, térded
- feszül a nyakad
- recsegnek az ízületeid
- fájdalmas minden mozdulat
- csökkent a karjaid, lábaid, csípőd mozgásterjedelme
- magas vérnyomásod, pajzsmirigy alulműködésed van
A jóga óra szegmensei
- Ízület és mirigy gyakorlatok: az ízületekben felgyülemlett fájdalom enyhítésére, megszüntetésére.
- Mozgás, ászanák: a stressz hormonok kivezetésére, feszültségek csökkentésére, a mozgásterjedelem és az erő növelésére.
- Légző gyakorlatok:egyszerűen megtanulható, otthon is végezhető, nyugtató hatású eszköz.
- Relaxációs technikák: hogy az ellazult testben, lelkileg is el tudj lazulni.
Szeretettel várlak teljesen kezdőként is a jóga órára!
Jógaszőnyeg, pokróc, párna van. Kényelmes pólót, nadrágot, világos zoknit és időjárásnak megfelelő pulóvert hozz magaddal.
Fedezd fel újra-fiatalos tested!
Ár: 2.500Ft/Fő/alkalom
10 alkalmas bérlet: 22.500Ft – 1 alkalom ajándék
20 alkalmas bérlet: 45.000Ft – 2 alkalom ajándék
Hívj bizalommal!
Sztrapek Mónika
Természetgyógyász kineziológus, shiatsu gyógyász, jóga tanárnő
+36202838698
monika@kinezjoga.hu
Az óra díját, a bérletet fizetheted készpénzben, szépkártyával, vagy utalhatod a Sztrapek Mónika Katalin EV. Magnet Bank: 16200223-10036482 számlaszámra.
Mónika női jóga óra – jelenleg szünetel
Időpont: Szerdánként 18.00-19.30
Részvétel csak nőknek kortól függetlenül!
A jóga óra szegmensei
- Medence lazító gyakorlatsorok
- Alsó, női tájékra ható gyengéd harmonizáló gyakorlatok
- Mellizom erősítés, feszítés jógával
- Popsi erősítés
- Csípő nyitás, erősítés
- Comb izom erősítés, koncentráltan a belső combizmokra!
- Hasizom regenerálás erősítés
- Hajlékonyság és rugalmasság fejlesztés
Szeretettel várlak teljesen kezdőként is a jóga órára!
Jógaszőnyeg, pokróc, párna van. Kényelmes pólót, nadrágot, világos zoknit és időjárásnak megfelelő pulóvert hozz magaddal.
Ár: 2.000Ft / alkalom, 10 alkalmas bérlet: 16.000Ft
Hívj bizalommal!
Sztrapek Mónika
Természetgyógyász kineziológus, bach-virág terapeuta, shiatsu gyógyász, jóga tanárnő
Terápiás magán jóga foglalkozás
Előre egyeztetett időpontban!
Gayatri Devi Jógastúdió – 1118 Budapest, Torbágy utca 14.
Új Élet Stúdió – 1011 Budapest, Batthyány utca 15., fsz, Csengő:4
Ha az egész napi ülő vagy álló munkától a nap végére már fáj a fejed, a hátad, a vállad… Ha úgy érzed, hogy a stressz mértéke életedben már kezd elviselhetetlen lenni, akkor gyere és tanuld meg, hogyan kezelheted könnyebben a felmerülő nehéznek tűnő helyzeteket!
Magas vérnyomás, pajzsmirigy alulműködés jógaterápiával kezelhető.
Ha szervi ok nélküli meddőséget állapítottak meg nálad a Shiatsu gyógyászattal ötvözve rendkívül hatékony a jóga terápia.
Várandósságod alatt, ha szeretnél kapcsolatba lépni babáddal, vagy elmélyíteni a kapcsolatot, a jóga gyengéd módszerei közelebb visznek babádhoz, titeket egymáshoz. Akár a 10-12. héttől a 9. hónapig.
Személyre szabott, esszenciálisan neked szánt jógagyakorlatokkal segítek testedet fejleszteni és lelkedet relaxálni. Kellemes, barátságos környezetben várlak egyéni, terápiás jógafoglalkozásokra.
Az óra díja: 12.000Ft/alkalom
Jóga órák könnyedén!
Sztrapek Mónika
Természetgyógyász kineziológus, shiatsu gyógyász, jóga tanárnő
Egyéb kezelések, terápiák
